DAS LAUFBUCH FÜR DEINE FITNESS

 

VON SABRINA MOCKENHAUPT

 

Mit den besten Tipps von Deutschlands Vorzeigeläuferin

Training | Motivation | Events | Ernährung | Equipment | Gesundheit | Fitness-Übungen | Trainingspläne

Hier kostenlos probelesen:

Sabrina Mockenhaupt zählte fast zwei Jahrzehnte lang zu Deutschlands besten Läuferinnen. Sie gewann 45 deutsche Meistertitel und war bei drei Olympischen Spielen am Start. In ihrem großen Fitness-Laufbuch erklärt sie Schritt für Schritt, wie du leicht den Einstieg findest und ganz schnell in Form kommst. Laufen ist keine Wissenschaft. Deshalb gibt Sabrina Mockenhaupt praxisnahe und motivierende Tipps. Die wichtigsten Begriffe aus Training, Medizin und Ernährung sind verständlich erklärt. In dem fachkundigen Ratgeber erfährst du auch, worauf du beim Kauf von Laufschuhen, Trainingscomputern und der übrigen Ausrüstung für den gesündesten Sport der Welt besonders achten solltest.

In diesem Buch finden alle – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Marathonläufer – viele wertvolle Ratschläge. Und einen Gutscheincode im Wert von 50 Euro für individuelle Trainingspläne, in die das Laufwissen von Sabrina Mockenhaupt eingeflossen ist! Das 224 Seiten starke Buch kostet in unserem Shop nur 22,90 Euro. Wir schicken es dir versandkostenfrei in ein bis zwei Werktagen nach Hause.

Herausgegeben von laufen.de – Deutschlands großer Lauf-Community.

  • wie du den inneren Schweinehund abhängst
  • wie du dein Training erfolgreich planst
  • perfekte Vorbereitung auf den Wettkampf
  • wie Läufer sich optimal ernähren
  • der richtige Schuh für jeden Fuß
  • wie du dauerhaft gesund bleibst

Plus: viele Trainingspläne

  • Einstieg
  • 10 Kilometer
  • Halbmarathon
  • Marathon

Sabrina Mockenhaupt
Das große Fitness-Laufbuch
224 Seiten | 22,90 Euro
ISBN: 978-3-9818230-4-2

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